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腎臓病を予防しましょう

他の臓器にも悪影響
色々な種類のあると言われる腎臓病の中でも腎炎が最も多いと言われていますが、そんな腎臓病の厄介なところは腎臓自体が悪くなるのはもちろんなのですが、実は他の臓器にも悪影響を与えかねないということなのです。

人間の体は全体のバランスで成り立っているわけですから、どこかに不調が現れればどこかしらに影響が出てしまうのは当然といえば当然のことでしょう。


腎臓病を発症する原因としてまずあげなくてはならないのは生活習慣病のことです。

その生活習慣病の原因には下記のようなものがあります。

【生活習慣病の原因】
(1)ストレスの蓄積
(2)食生活の乱れ(不規則でバランスの悪い食事内容)
(3)運動不足
(4)睡眠不足
(5)喫煙



生活習慣病を予防しましょう
発症すると非常に厄介な腎臓病ですので予防することが大切です。そして腎臓病を予防するためにはその原因となる生活習慣病を予防することも常に頭に入れておく必要があるでしょう。

ところで腎臓の働きを健全な状態で維持するためには、体内の水分量を適正に保たなければなりません。そのためにはいつでも水分補給ができるように、外出時などでは水筒やペットボトルを持ち歩くことをおすすめします。


また、体内の水分量を適正に保つということは補給のことだけを考えていたのでは片手落ちというものです。バランスを保つためには補給だけではなく排出のことも考える必要がありますね。

実は女性にありがちなのですが、尿意を我慢してしまうということです。水分を補給すれば当然のことながら尿意をもよおします。これを我慢しては健康によいわけありません。


※こちらに続きます。
>>>適度な運動で腎臓病を予防する

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